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正直に言います。私はかつて職場の人間関係が原因で、朝起きるたびに胃が痛くなる時期がありました。 当時の私は23歳。入社4年目で、仕事そのものは好きでした。でも同じ部署の先輩との関係だけが、どうにもならなかったです。何を言っても否定される。気...

会議で意見を言おうとして、直前に飲み込んでしまった。上司に「ちょっといいか」と声をかけられた瞬間、理由もなく胸がざわついた。同僚のひとことが夜になっても頭から離れない——。 「また最悪なことを考えてしまった」「どうせうまくいかないって、わか...

「いい人」と呼ばれる上司が、なぜチームを壊すのか 「嫌われたくない上司」は、最終的に最も嫌われます。  これは皮肉ではなく、マネジメントの構造的な必然です。私たちのコミュニケーション講座でも管理職の方がたくさん通われていますが、その中で気づ...

「人前で話すと声が震えてしまう…」その悩み、きっと変えられます 大事な発表の前夜、「また震えたらどうしよう」と眠れなかった経験はありませんか？いざ本番になると頭が真っ白になって、声がプルプルと震えてしまう。 準備はしてきたのに、体が言うこと...

「またやってしまった…どうして自分はいつもこうなんだろう」「頑張っているのに、なぜか自分を責めることが止まらない」「もう疲れた。でも、自分を許すことなんて自分には無理だ」 そんなふうに、毎日心の中で自分を裁き続けていませんか？ 自分を許せな...

仕事をしていると「思うように物事が進まない」「上司や部下との間に微妙な壁を感じる」と悩むことはありませんか？ こんな場面を想像してみてください。 営業担当のAさんは、上司から「あの件、どうなってる？」と聞かれるたびに焦ってしまいます。報告は...

説明が下手とは？基礎知識とよくある悩み 「一生懸命話しているのに、相手の顔が曇っていく……」  「結局、何が言いたいの？と冷たく返される……」 こうした悩みを持つ方は、決して少なくありません。 説明下手というのは「才能」や「地頭の良さ」の問題では...

 人間関係に疲れた時の対処法（まずはこれだけやってください） 「もう、誰とも関わりたくない。消えてしまいたい……」 そう感じるほど心が摩耗している方へ。 まずは、次の「3つの行動」だけを意識してください。 一人の時間を大切にする（エネルギーの回...