あがり症・人見知り・コミュ症– category –

 人間関係に疲れた時の対処法（まずはこれだけやってください） 「もう、誰とも関わりたくない。消えてしまいたい……」 そう感じるほど心が摩耗している方へ。 まずは、次の「3つの行動」だけを意識してください。 一人の時間を大切にする（エネルギーの回...

「自分は、人より劣っている気がする…」そんな『劣等感』を抱え、悩んでいませんか？ 『劣等感』は、あなたを苦しめる毒になり得ますが、コントロール出来れば、自分を成長させる大きなエネルギーにもなります。 この記事では、劣等感を持つ人の特徴や、劣...

あがり症とは 「あがり症」とは、人前で話す・発表する・注目を浴びるといった場面で、強い緊張や不安を感じてしまう状態を指します。 自分のことを周りがどう思っているか、他人の反応を過度に心配してしまうことで引き起こす症状です。 医学的には「社交...

「言いたいことがあるのに、うまく言葉にできない」 「頭の中では整理できているのに、口から出すとグダグダになってしまう」 「沈黙が怖くて、会話の途中で焦ってしまう」 そんな経験、ありませんか？ 「口下手（くちべた）」とは、人と話すときにうまく...

「うちの子、恥ずかしがり屋で…」 子育て中の親御さんからよく聞く言葉です。人前で話すのが苦手、知らない子と遊べない、先生に話しかけられると固まってしまう…。そんなシャイな子供に、果たして“コミュニケーション能力”は必要なのでしょうか？ 「うち...

大事なプレゼン、初対面の人との会話、面接や発表の場。手が震えたり、声が上ずったり、言いたいことが出てこなかったり……。 こうした「緊張」や「人前でうまく話せない」という悩みを抱える人は少なくありません。いわゆる「あがり症」と呼ばれる状態です...

「話題が思いつかない…」「何を話せばいいかわからない…」 こんな悩みを持つ人は意外と多いですよね。会話が続かないと、気まずい空気になってしまい、「自分は話し下手なのかも」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。 でも安心してください。実は、会...

上司から期待をされ、重要な仕事を任されることは、一般的には名誉なことですが、それに伴う過度なプレッシャーは時として負担となり、心身に悪影響を及ぼすこともあります。 このようなプレッシャーにどのように立ち向かい、　どうすればプレッシャーを力...