話し方に抑揚がない人の５つの原因と解決策

「話し方に抑揚がないね」と言われたことはありませんか？

抑揚がなく一本調子な話し方は、以下のようなデメリットがあります。

〈抑揚がない話し方のデメリット〉
・話が退屈に聞こえる
・興味をもってもらえない
・話しの内容が印象に残らない
・気持ちが伝わらない
・自信がなさそうに見える

このような話し方だと、仕事ができない・信頼されないなどのネガティブな印象を持たれてしまいます。

逆に、抑揚がある話し方が出来ると、相手に大変ポジティブな印象を持ってもらえます。

〈抑揚がある話し方のメリット〉
・快活な話し方で興味をもってもらいやすい
・伝えたい部分を強調して話すことができる
・気持ちをのせて話すことができる
・自信があるように見える

今回のブログで、抑揚がある話し方を身に付ける方法を学び、相手にポジティブな印象を持って貰えるようになりましょう。まずは、抑揚がない話し方になる原因を探っていきましょう。

抑揚がない話し方になる原因

抑揚がない話し方になってしまう原因は、意識の問題・メンタルの問題・練習不足などが考えられます。

それでは、詳しく見ていきましょう。

➀抑揚の重要性を理解してない

抑揚のあリ・なしが、どれほど人への印象を変えるのか、それを理解していないと、自分を変えようという気にはならないです。

人にどう見られているかを気にしていない人、周りへの興味・関心が薄い人は上手く伝えようという意識が低いため、わざわざ抑揚をつけようというふうにも思わないのです。

そういった人は、「信頼されないよ」「出世できないよ」といった、上に書いたデメリットに向き合うことで改善しようと思い始めます。

②自分を客観的に見れていない

自分のことを客観的に見ることが出来ず、自分はそんなに酷くない・悪くないと思っている人は沢山います。

ですが、そういう人ほど、抑揚がなく、一本調子で、暗〜い雰囲気で喋っている人が大変多いです。

人の評価を素直に受け入れたり、自分の喋っている様子を録音したりするなど、自分自身に向き合うということが必要です。

③緊張しい・あがり症

人前で緊張しやすい人、あがってしまう人は、そちらに意識がとられ余裕がなく、抑揚がない話し方になりやすいです。

緊張のし易さは、大なり小なり誰でもあるものですが、緊張しい・あがり症と呼ばれる人は身体に震えや動悸などの反応が生じ、頭も真っ白になってしまうほどの反応があります。

緊張しい・あがり症はトレーニングによって克服することが出来ますから、地道に克服するための練習を積むことが大切です。

④大人しい・内向的な性格

内向的で落ち着いた性格の人は、普段から自然と抑揚を抑えた話し方になりがちです。

大きな声で話したり、自分の意見を話すのに抵抗があり苦手。

「自分の性格は大人しいから出来ない」という自分の殻を破る必要があります。

⑤実践が足りていない

プレゼンやスピーチなど、人前で話すこと自体が多くの方があまりない経験だと思います。

人前で話すのが怖いと練習を避けたり、人に見て貰うのが面倒くさいなど練習を疎かにしていると上手くなりません。

多くの方が、怖い・面倒くさいと根本の問題に向き合わずに、上手く話せるまで練習できていないことがほとんどです。

しっかりと自分と向き合い、効果的な練習をしていくことが重要です。

以上が、抑揚がなくなってしまう、大きな要因でした。大きくは意識・メンタル・練習不足の問題とありましたが、あなたが該当するものはあったでしょうか。

では、どのようにしたら、上手く抑揚がつけられるのでしょうか。詳しく見ていきましょう。

抑揚をつけて話すための５つの方法

➀抑揚をつける重要性を理解する

抑揚をつけて話すことで、伝わりづらかったことが相手に伝わりやすくなります。

抑揚をつけることにモチベーションが今一つあがらない方は、今一度そのメリットや重要性を理解することが大切です。

例えば、会社でプレゼンが上手く伝わると、相手があなたの促しに沿った判断をするかも知れません。

責任ある立場で人前で上手く話せれば、自信のある人だと信頼され、人がついてきます。

抑揚をつけて上手く伝えることの重要性・必要性をよく知りましょう。

②声の大きさやスピードを変化させる

話しの中で強調したい部分とそうでない部分を、声の大きい・小さい、話す速度の遅い・速いで調整しましょう。

強調したい部分はゆっくり・大きな声、さらっと伝える部分は早目・普通の声

といった具合に、緩急をつけてください。

すると、話の中でどの部分を特に伝えたいのかが、相手によく伝わります。

慣れてない方は、原稿を作って、強調したい部分に線を引いて練習してください。

頭の中が整理されてないと、強調したいこと・特に伝えたいことも整理されていなくて、伝わりづらい話し方になってしまいます。

練習を重ねることで、抑揚ある伝わる話し方になります。

③気持ちを込めて話す

話の内容に合わせて、喜怒哀楽といった感情を声に乗せることを意識しましょう。

そうすることで、気持ちの乗った、生き生きとした話し方を身に付けることが出来ます。

感情がのってない話し方は、無機質でつまらない・退屈な印象を与えてしまいます。

自信がなさそうに見えたり、言われてやってるのかななんてネガティブな印象を相手に与えてしまいます。

④リラックスできる環境をつくる

緊張や焦りを感じていると、そちらに意識がとられ話すことに集中できません。

緊張するなと感じやすい方は、深呼吸をして外に意識を向けて、リラックスできるよう環境を整えましょう。

周りがうるさかったり、人から話しかけらえると緊張するような人は、席を外して静かな場所に移動するなど、環境づくりも大事なポイントです。

⑤繰返し練習をする

プレゼンやスピーチなど人前で話す機会は限られていて、慣れていない人がほとんどでしょう。

不安に感じる方ほど、繰り返し練習をすることで不安感をぬぐいましょう。

知人・友人に聞いてもらう、自分で録音をして聞いてみる、といった練習を繰り返すことで次第に自信がついて、抑揚ある喋りができるようになりますよ

まとめ

いかがだったでしょうか。抑揚ある話し方を身に付けるための原因と具体的な方法をいくつかお伝えしました。

抑揚をつけるということで、テクニックのみを追い求めがちなのですが、メンタルを安定させたり、意識を高めることで、話せるようになります。

人によって、出来ない要因は異なるのでこのブログに書いてあることを参考に実践してみてください。

もし、なかなか一人では難しいなと感じる方は、プロによる指導を受けることをおススメします。

抑揚がつけれない要因というのは、人によって細かくは変わってくるので、根本原因を見定めて、早く・確実にレベルアップしましょう。

話し方教室シャンティのコミュニケーション講座

東海・北陸の話し方教室シャンティでは、抑揚をつけて話すのが苦手、人前で話すのが苦手という方をサポートしてきました。

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以上、本日の無料公開ブログでした。
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