【岐阜・各務原】なぜ引っ込み思案に陥ってしまうのか？治し方についても紹介｜人見知り克服｜話し方教室

近年引っ込み思案な人が増えてきています。人との距離が上手くとれない人見知りの人が増えています。

治したいと考えていても上手くいかずに悩んでいる人も多くいます。

引っ込み思案は良くない事と考える人もいますが、引っ込み思案な人だからこそ良い長所もあります。

今回は引っ込み思案な人・人見知りの特徴と克服方法について紹介します。

（岐阜・各務原エリアの話し方教室×コミュニケーション講座スタッフが執筆するBlogです）

引っ込み思案な人の特徴

はじめに引っ込み思案な人の特徴について紹介します。

先程も述べた通り引っ込み思案な人は長所もあれば短所もあります。

周りからの目線を気にする

引っ込み思案な人は自分の身の回りの人の事に対する視線や評価を極端に気にします。

自分が悪いように思われていないか、迷惑をかけていないか考えてしまい行動を制限する傾向があります。

周りの人から見ると「なんでこの人行動しないのだろう・・・」と思われがちです。

会話中に相手の目を見ない

引っ込み思案な人の特徴としてコミュニケーションが苦手な人が多いです。

コミュニケーションが苦手な人の特徴はいくつかありますが、代表的な特徴のひとつが人の目を見て話せないことです。

人から見られている事の緊張感に耐えられずに目線を外してしまったり、上手く話せなくて

自信を無くして目を逸らしてしまうのです。

自信がなく自己肯定感が低い

自分に自信がないから自分の考えを外に出せない引っ込み思案になってしまう事もあります。

「どうせ自分なんて・・・」、「自分なんて大した事はない・・・」と考えてしまい自分を表現できなくなってしまうのです。

自己肯定感が低くなる要因は様々ですが両親や育ってきた環境によっても大きく左右されてしまいます。

親が子に抑圧的であったり、子供のころから自分の意見を通せない環境で育つと引っ込み思案に陥ってしまう子供がいます。

しかし逆に言えば自分自身が前に出ないので人の話を聞く聞き手役に回る事が多いので人の気持ちをよく理解出来たり思いやりのある人が多いことも特徴です。

人前に立つのが怖い

引っ込み思案な人は人前に立つなど目立った行動をするのがとても苦手です。

シャイで自己表現が苦手である事が多い引っ込み思案な人は人前に立ったとしても上手く話せなかったり、声を出せずに聞き手に聞き返されたりして余計に人前に立てなくなってしまいます。

自分から人に話しかけられない

自分から話しかけられない事も引っ込み思案な人の特徴です。

「自分が話しかけたことにより変に思われたらどうしよう」とか「あんまり仲良くない人から話しかけられたら変に思われるのではないか」など自分の行動を自分自身が制限してしまいます。

以前に話しかけたけれど失敗してしまった経験があると次の機会でチャレンジするときもハードルがあがってしまいます。

最悪の結果が起きる事を前提に考えてしまう

引っ込み思案でありマイナス思考な人にありがちなのが失敗した時の事ばかりを考えてしまう事です。

悪い事ばかりを考えてしまうので前向きな行動が出来ず、行動よりもためらいの気持ちが強くなるので新しい事を始められないのです。

しかし、見方を変えれば新しい事を始める前に最悪の事を想定しているので想定以上に悪い結果になる事がないと捉える事も出来ます。

自分の意見を言葉に出せない

引っ込み思案の人の特徴として、自分の意見を言葉に出せない、ということもあります。

人前に出るのがまず苦手であり、自己肯定感も低いので自分の意見に自信を持てない、また最悪結果を考えてしまったりなどの理由から、自分の意見をなかなか言葉に出せなくなってしまうのです。

そのため何か意見を述べるような場面でも、せっかくしっかりとした意見を持っているのに発表するのが嫌だから手を挙げないということも多くなってしまうのです。

まじめな性格な人が多く他人から信用される

引っ込み思案な人の良い点として物事を慎重に考えて相手を傷つけないコミュニケーションを常に意識しています。

だからこそ、言われた側も素直に話を受け止めやすいし、この人の言う事であれば信じてみようと考えるようになるのです。

慎重派な性格だからこその長所です。

物事の順序をしっかり組み立てられる

引っ込み思案な人は最悪の結果が起きる事を想定してしまうと前述しましたが、逆に考えると最悪な結果への道筋を考えているので最悪な方向へ向かわない道筋も考えることが出来ます。

行き当たりばったりな行動を好む人は素早く良い結果を得る可能性もありますが、自らの行動によって窮地に追い込まれてしまう事もあります。

引っ込み思案な人は失敗をしない方法を考えるので、物事の順序を考えて良い方法を考えることができます。

他人に対して親切

引っ込み思案な人は他人に対して親切な方が多いです。

自分から積極的な行動をとる事は苦手ですが、他人思いな方が多いので相手のちょっとした変化に気づいてサポートをする事が出来ます。

また相手に対して頼られることを好む人も多いので、一度信頼関係が出来上がれば長く続くことも多いです。

陰口を叩かずに悪い噂も信じない

慎重派で引っ込み思案な人は悪い噂を信じる事が少ないです。

なぜなら引っ込み思案な人は話の聞き手側に回る事が多く、相手の言う事を冷静に考えて対処するので噂を聞いたとしてもすぐには信じずに冷静に判断することが出来ます。

洞察力がある

引っ込み思案な人は空気の読める人が多く話し相手の特徴を掴み取る事が上手です。

聞き手に回る事が多いからこそ相手の表情や話し方に意識が向くので、相手の事を察するのが上手いです。

これは日常生活においても活用できることであり引っ込み思案な人の大きな長所であると言えます。

遠慮深く物事を深く考えられる

物事を深く考えられる事は引っ込み思案な人の大きな特徴です。

引っ込み思案な人は図々しく思われることは無く周りの人に安心感と信頼感を与える事ができ、トラブルが起きた時も頼りにされることが多いです。

引っ込み思案の治し方

ここからは引っ込み思案の治し方について紹介します。

いくつか紹介をするので自分に合ったものを試してくださいね。

聞き上手を目指す

引っ込み思案な人の長所である話を聞く部分について長所を伸ばすのも一つの手です。

引っ込み思案な人はコミュニケーションが苦手な人が多く、その多くの人が自分が話すことが苦手です。

だからこそ引っ込み思案な人は聞き上手を目指すと良いです。

コミュニケーションは話すことと聞くことのどちらも大事ですが、話を聞くことに長けているとそれだけでも大きなアドバンテージになります。

プラス思考を身に付ける

引っ込み思案な人はマイナス思考な人が多く、物事を後ろ向きにとらえる人が多いです。

物事を深く考えられるというメリットはありますが、時には深く考えずに早めに行動した方が良い時もあります。

どちらも出来る事が最も良いので引っ込み思案な人は少しでも物事を前向きに捉える事を意識すると良いでしょう。

積極的な行動を意識する

消極的な事が多い引っ込み思案な人は積極性を身に付けると良いです。

しかし、積極的な行動をしなくてはならないと考えてしまうと反って行動できなくなります。

ポイントは他人と比べない事です。

積極的な行動が出来ている人と比べてしまうとどうしても見劣りしてしまうため、ネガティブなイメージを抱いてしまいますが自分は自分、他人は他人なので他人と比べても仕方がありません。

もし何かと比べたいのであれば過去の自分と比べると良いです。

過去の自分と今の自分を比較して良くなっているのであればそれは自信に繋がります。

少しずつの努力を積み重ねて自分を成長させる

自分の弱みをいきなり克服する事は難しいかもしれません。

しかし、少しでも前に進まない限り克服しないこともまた事実です。

前に進むためには努力が必要ですし時には進もうとしたら押し戻されてしまう事もあるでしょう。

それでよいのです。

後ろに押し戻されることよりその場にとどまり続ける方が問題です。

失敗する事を恐れずに前に進みましょう。

自分に自信を付ける

自分自身に自信を持てるようになれば思考は変わっていきます。

自信に満ち溢れた自分はどんな自分でしょうか？

自信を付ける事は簡単ではないかもしれませんが、小さな自信でもよいので身に付ける事ができれば変化はあります。

まずは大きな自信をつけるよりも小さな自信を身に付けると良いでしょう。

それにはちょっとした成功体験を見つける事が大事です。

どんな小さなことでも良いので自分が出来たことを認めてあげる事が自信につながります。

日頃から意識して見つけるようにしてあげてください。

コミュニケーションを磨く

引っ込み思案な人は人と接する事に対して自信がない人が多いです。

だからこそ根本から治す為には人と接しても平気な自分になる事が必要です。

人と接する事にコミュニケーションは欠かせません。

コミュニケーションを磨くことによって人と接する事に自信が持てるようになり引っ込み思案な自分を変える事が出来るでしょう。

コミュニケーション能力を身に付けるにはトレーニングから

ではコミュニケーション能力を鍛えるためには何が必要なのでしょうか？

コミュニケーション能力は短期間で身に付けられるものではありません。

日常の努力の積み重ねで身に付ける事が出来るのです。

またやってはいけないのは他人の見様見真似で間違ったコミュニケーションを身に付ける事です。

間違った知識を身に付けてしまうと矯正するのに時間がかかってしまいます。

正しい知識を身に付けた上でトレーニングを積み重ねる事が成功への近道です。

コミュニケーション講座の体験レッスンやってます

アトリエシャンティは東海・北陸エリアのコミュニケーション講座×話し方教室で、岐阜・各務原からも多くの方が通われています。

引っ込み思案や人見知りを克服したい方が多く学びに来られています。

アトリエシャンティのコミュニケーション講座では、少人数制のグループレッスンや、1人1人にあった個別レッスンを行うため自分の悩みを解決することが出来ます。

レッスンは、直ぐに実践できるものなので、習ったその日からでも活用することが出来ます。

教室の場所は、名古屋校・各務原校・富山で開催しています。

生徒の皆さんは、同じような悩みを抱えているの方も多いので、優しい人ばかりです。安心して授業を受けられますよ。

体験レッスン開催中です。

詳しくはこちら。

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