恋愛に自信がない女性の原因や特徴と克服する6つのコツとは

”恋愛したいけど自信がない”

理想の恋愛をしたいと願っていても現実は厳しいと感じるあなたへ。

「自分には恋愛なんて程遠い」

「私を選んでくれる男性っているのかな」

「恋愛に自信を持ちたいけどどうしたらいいの…」

恋愛に自信がなくて恋愛を諦めてしまうのはもったいないことです。

自信がないと思い込んでしまうほど、行動にすることもためらって何もできずに終わります。

まずは、自分がなぜ、恋愛に自信がないのか?その原因や特徴を知り、どうしたら克服したらよいのかを考え改善することで恋愛を成功させましょう。

今回は、恋愛に自信がない女性の原因や特徴とその克服方法について徹底的に解説していきます。

恋愛に自信がないと思い込まずに、恋愛に繋がる行動の一歩を踏み出して幸せな恋愛を掴み取りましょう。

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目次

恋愛に自信がない女性の原因とは

①付き合った経験がなくて自信がない

「付き合うってどんな感じなのかわからない」

「男性を好きになる感覚がわからない」

そもそも男性を好きになった経験がなくて、男性に対して興味が湧かない、どうやって好きになるのかがわからないと恋愛したくてもなかなかできません。

そうなると、よけいに自信がなくなります。

恋愛することがストレスで、もうどうでもよくなる傾向になっていきます。

そして、結局恋愛よりも仕事や友人を優先していくことになります。

恋愛に対する自信がなくて、気になった人がいても一歩踏み出すことができないのです。

②過去にフラれた、浮気されたことがあるから自信がない

恋愛でも仕事やプライベートでも嫌な体験をすると自信を失います。

何かに失敗したり、トラウマになるようなことがあると、なかなか過去のことを引きずってしまい次の一歩を踏み出すことができません。

恋愛ができない原因として、過去の恋愛経験によって自信がない人が多いです。

フラれたり、浮気をされた経験があると、新しい恋愛をしても「またフラれるのでは?浮気されるんじゃないか」と不安が募り相手を信じれなくなります。

それによって、ストレスも溜まり日常でもアップダウンすることも増えてしまいます。

仕事やプライベートは充実していて満足しているのに、恋愛だけが上手くいかない女性もいます。

③恋愛できる年齢を過ぎてしまって自信がない

男性よりも女性の方が年齢を気にしすぎて、ある程度の年齢を過ぎると、もう恋愛できないと自信を失います。

20代の頃は何人かとお付き合いしたが、結婚には至らず…そのまま仕事やプライベートが楽しいと仕事か結婚かを悩む方もいます。

30代、40代になると、恋愛する機会も減り、もう恋愛は無理だなぁと自信がなくなります。

よけいに、仕事やプライベートに熱中してしまい、恋愛することを諦めていきます。

④自分の顔やスタイルなど外見に自信がない

自分の容姿に自信がない女性はたくさんいます。

でも、だからといって恋愛にも自信を持てないと思うのは間違いです。

もちろん、容姿が整っていて外見がいいほどモテるのは否定できませんが大切なのは内面がどれだけ魅力的であるかということです。

でも、もともと外見に自信がない女性ほど、私はブサイクだから恋愛するなんて相手に悪いと思って恋愛すること自体を拒否することも。

幼少期に周りからブサイクだと言われることでトラウマになり、自信を失う方もいます。

⑤幸せな恋愛ができないと思い込む

なかなか、恋愛しても長く続かなくて幸せな恋愛ができないこともあります。

付き合うことはできても、結婚までいかずにすぐ別れてしまう…

そんな恋愛ばかりが続くと次第に恋愛をしても幸せな気持ちになれずに焦りや不安な気持ちばかりに。

恋愛することで自分が傷つくくらいなら、今のままでいいと思うようにもなります。

もう私には幸せな恋愛なんてできないと思い込んでいってしまいます。

自信が持てない女性の特徴とは

ここまで、恋愛に自信がない女性の原因についてみてきましたが、恋愛に自信がない女性にはいくつか特徴があります。

自分にあてはまってないかチェックしていきましょう。

①いつもネガティブ思考で自信がない

「理想の恋愛なんて無理だ」

「恋愛も仕事も何もかもついてない」

「頑張ってもいいことは起こらない」

と自己否定ばかりしていませんか?

いつも自分を否定してネガティブな思考で過ごすと、恋愛はもちろん仕事もやプライベートも何も楽しくありません。

自分の見た目や性格など、どんなこともネガティブに考えてしまう人ほど恋愛もうまくいきません。

②嫌なことを言われると動揺する

男性から嫌なことを言われた経験があると男性は“嫌な人”とイメージがついて男性に対して苦手意識を持ってしまいます。

自分のことを馬鹿にされたり酷いことを言われて傷ついた経験によって、動揺して男性とうまく話せなくなることも。

③周りの女性と比べてしまう

いつも周りの女性と自分を比べてしまい、自信を持てない女性もいます。

「付き合ってもあの子の方が可愛い」

「彼氏はあの子のようなタイプが本当は好きなのでは?」

と考えすぎてしまい、周りの女性がキラキラと輝いてみえることもあります。

こんな私が好きになっても意味がないと感じて一歩引いてしまうのです。

⑤男性と関わるのが苦手

例えば、学生生活を小中高まで部活ばかりしていたり、女子校だったりするとなかなか男性と話す機会がないまま社会人になり、男性が苦手という女性もいます。

学生時代の環境は恋愛やそれ以外でも影響されます。

また、社会人になっても女性ばかりの職場だと男性と関わる機会がなく、そのままずっと男性が苦手で恋愛に自信を持てません。

同性となら話せるのに男性になると緊張して何を話したら良いのかわからなくなる…と悩んでしまいます。

⑥新しいことを始めたり何もかも自分から行動できない

どんなことも新しいことをしたいと思っても不安で考えすぎて、行動できない女性ほど、恋愛も自信を持てません。

慎重で物事を考えて行動することは大事ですが、そういう人ほど失敗するのが怖くてなかなか踏み出せずに、結局のところ行動できないままになる場合が多いです。

たとえ、自信がなくてもまずは失敗を恐れずに行動することで恋愛にも、自信がついてくるようになるでしょう。

⑦見た目に気をつかわない

「自分なんて気をつかっても意味がない、どうせモテないし…」

と思い込むとキレイな姿でいるための努力をやめてしまいます。

おしゃれに気をつかわずにスッピンとジャージ姿で近場に出かけるのが平気になったり、ムダ毛処理や美容などの手入れを怠ってしまったりと。

女性としての意識を持ち続けることも自信を持つために必要なことです。

⑧自分からアプローチできない

恋愛に自信がない女性は、自分から男性に声をかけることができません。

本当は話したいと思っても、緊張してなかなかできず、男性から声をかけてくれるのを待ってしまいます。

そんな状態だと、素敵な男性が現れてもチャンスを逃すことに。

話しかけるのを待っているだけだと、積極的な男性なら声をかけてくれるかもしれませんが、何を話したらいいのかわからないので仲良くなれません。

どうアプローチして男性と会話をしたらよいのかコツをつかむことも大切です。

恋愛に自信がなくても大丈夫!恋愛に自信を持つために大事なこと

恋愛に自信がない女性の特徴についてみてきましたが、あなたは何個当てはまりましたか?

1つでも当てはまったならできることから始めて、恋愛に自信を持ちましょう。

何もしないままでは、いつまで経っても恋愛にも自分にも自信がないままです。

時間が解決してくれる訳ではないので、いつか良い人があらわれてこんな自分でも恋愛できるとは思うのは要注意です。

空想のおとぎ話や少女漫画を夢みて時間だけが経ってしまいます。

そうではなく、自分の手で恋愛での自信を掴み取っていきましょう。

では、恋愛での自信を手に入れるためにはどうしたら克服できるのかをお伝えしていきますのでじっくり読んでいってくださいね。

①自分は恋愛なんて無理だと思い込まない

まずは、恋愛に自信を持つためにも自分に対する思い込みを捨てることが大切です。

自分で作り上げてしまったこの思い込みを外していくことで行動できるようにもなります。

自分は恋愛なんて無理だと決めつけずにどうしたら恋愛できるのだろうか?

何が自分にとって必要なのかを考えることで視野が広がり前向きな気持ちにもなっていきます。

②思い切って行動してみる

何事も行動してみなくては何も始まりませんよね。

勇気をだして一歩踏み出してみましょう。

マッチングアプリや婚活パーティーに参加してみたり思い切った行動で得られることはたくさんあります。

男性が苦手なのであれば、男性との交流を増やして克服したり、恋愛上手な友達に相談してみたり、自分ができそうなことからでいいのでまずは行動あるのみです。

恋愛に自信がないのは、失敗した経験があるからでは?また、成功体験も少ないからないでしょうか。

でも、恋愛に自信を持つためにも勇気を出して行動していきましょう!

③他人の評価ではなく自分を評価する

周りから恋愛は向いてないタイプだと思う

と言われると他人の評価を気にしてしまうこともあります。

他人の評価を気にしすぎると、見た目やいい自分にならなきゃと思って偽り、本当の自分を見失いかねません。

自分のいいところにフォーカスしていきましょう。

自分らしさを大切にすることで堂々としていて魅力的な女性になります。

④男性との交流をひろげる

今まで男性との関わりがなかった場合、どう恋愛したらいいのかわからない、どう男性と接したらよいのか困ってしまうと思います。

突然、恋愛をしようとしてもハードルが高くてうまくいかないことでしょう。

また、男性を意識しすぎると返って思うようにいかず混乱してしまうことも。

婚活パーティーやマッチングアプリ、コンパなどをやってみてもいいですが、なかなかの勇気がないと行動に起こすことが難しいかもしれません。

職場に男性がいないという環境だと、男性慣れもできませんよね。

なので、まずはカフェやジム、ストレッチなど男性の店員さんがいるところへ行って会話してみると少し男性への苦手意識が下がります。

また、友人と一緒に飲み会に行ってみたりと少しずつハードルをあげて男性との交流を増やすと恋愛への抵抗も無くなっていくことでしょう。

⑤見た目に気を使う

よく、自信がない女性ほど恋愛を諦めて見た目に使わなくなり、メイクやオシャレを大切にしない傾向にあります。

メイクやオシャレを派手にしすぎるのは良くないですが、スッピンでいること慣れてしまうと危険信号です。

また、女性は清潔感を持っているのと持っていないのとでは大きな差が出ます。

清潔感は恋愛を成功させるための大事なポイントでもあります。

もし、あなたが男性であると仮定しましょう。

好意を持った女性が髪の毛が伸びっぱなしや白髪があったり、肌がガサガサして、ムダ毛が目立つとしたらどんな印象を持ちますか?

せっかく好意を持ったのに気持ちが離れていってしまいます。

男性は恋愛で第一印象を重視して好意を持つかどうか決まるといってもいいでしょう。

見た目にも気を遣っていくことでも自信を持てようにもなります。

⑥外見も内面も磨いて自信を持つ

外見はもちろん、大切ですが内面も同時に磨いていくことで自信につながります。

自信は、自分の努力次第で手に入れることは可能です。

好きなことや趣味を始めてみたり、資格やスキルを見つけたり。

自分磨きをすることで自分のことも好きになり自己肯定が高まります。心に余裕ができて、磨けば磨くほど、行動に変化が起きていきます。

コツコツと努力し続けることで、変化が実感してその時にはもう自信がついていることでしょう。

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まとめ

”恋愛に自信が持てる自分になりたい”

そのためには、自分磨きをして変わることが一番早い解決方法です。

これまで、恋愛に自信がない女性の原因や特徴、そして、自信を手に入れるための克服方法について紹介してきました。

人は一番コミュニケーションを取っているのは誰なのでしょうか?

それは、自分自身です。自分も周りにも良いコミュニケーションを取れば良い行動を取ることができます。

自信を手に入れるには自分のコミュニケーションを見直しましょう。

自分のコミュニケーションの取り方を変えることで克服することができます。

また、コミュニケーションは相手に対しての思いやりと言えます。

相手の気分を上げたり、安心させたり。

意識を自分ではなく相手に向ける。

それができるようになることで結果的に自分を変えることができるのではないでしょうか。

しかし、自分一人ではなかな変わりたくても、難しく感じることもあると思います。

そんな時はコミュニケーションのプロの力を借りるのも一つの方法です。

行き詰った時、悩んだときは一人で抱え込まず、相談することをおススメします。

解決がとにかく早いからです。

プロの目から見てあなたのどんなところが課題で、日常でどういうことをやっていけばいいか。

課題がハッキリわかるのは、コミュニケーション講座を受けるメリットです。

更に実践したことへのフィードバックがあるので、より効果的にコミュニケーション能力を高めることが出来るでしょう。

また途中で嫌になったり、挫折しそうだと不安に思う人にも力強いサポーターにもなってくれます。

アトリエシャンティのコミュニケーション講座は、少人数制のレッスンで一人ひとりの課題に合わせ専属講師がしっかりサポートします。

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