恋愛依存しない方法とは?なぜ彼氏に依存してしまうのか?

恋愛をしていて彼氏ができるとついつい依存してしまう…そんな悩みを持っている方も多くいます。

どうして彼氏に依存してしまうのでしょうか?

彼氏がいないと生きていけないと思う女性は要注意!

彼氏への依存度が高すぎる女性ほど自分に対する価値を持てずに自身を失っているかも…

または、依存していないと思っていてもついつい彼氏ばかりのことを考えてしまう女性も多くいるようです。

今回は、彼氏に依存しない方法とは何かそして依存してしまう理由や原因を徹底解説していきます。

まずは体験レッスンへ
目次

彼氏依存症って何?

恋愛は男女がお互いに好意を持つことから始まり、創造していくものです。

恋愛することで相手に寄り添い、そして自分と言う価値を上げることできるでしょう。

しかし、相手ばかりのことを考えすぎてしまって自分自身を見失ってしまうと依存に発展してしまいます。

彼氏がいないと生きていけない

彼氏がいるから寂しくない

別れを告げられたらどうしよう

常に彼氏に執着しすぎてしまい、行動の基準を自分ではなく彼にしている過度な依存状態を彼氏依存症といいます。

仕事や友人などのプライベートでの満足度が低く、恋愛することで自分の価値を感じる女性ほどこの彼氏依存症にかかりやすくなります。

そうなると、彼氏に何でも合わせようと無理をしてしまいます。

彼氏依存症になっている人はこのような特徴やその原因があります。

彼氏依存症の特徴

①自信がない

特に彼氏に依存してしまう女性に多いのが自信がないことです。

自分の見た目や中身全て何もかもが自信がないのです。

せっかく恋愛をして自分のことを好きになった男性に対しても常に不安ばかり募ってしまいまいます。

「本当は私、好かれてないのかも」

「他に付き合ってる人がいるに違いない」

この恋愛がいつまでも続く事はないだろうと言う思い込みをしてしまいがち。

それほどに自分に対して自信がないのです。

②思い込みが激しい

人は誰しも、感情がある分、思い込みをしてしまう生き物です。

例えば、よくあるのが買い物を頼んだ時、自分が頼んだ想像したものと全然違うものを買ってきてズレが生じたことってないでしょうか。

これはささいなことですが恋愛も同じです。

彼氏依存症になると、彼氏のことを100%信じられない状態にいるため、連絡がいつもより遅くなったり予定が合わなかったりすると浮気しているのではないかと深く考え込んで悪い思い込みをしてしまいます。

また彼氏の何気ない一言でも深読みして全てを受け止めて悪く思い込み、ネガティブな思考にもなりがちです。

これは恋愛に限らずどんな時も何かがあるたびにネガティブな思考を持ってしまう人ほど思い込みが激しいです。

③優柔不断で1人で決められない

特に優柔不断すぎて何もかも身近な存在の彼氏に委ねてしまう。

自分が決定したことが本当にそれでいいのかどうか迷ってしまい結局、彼氏が選択したことの方が安心できて自分の本当の気持ちよりも彼氏の気持ちを優先してしまいます。

こうゆう女性ほど依存しやすいです。

④彼氏以外に信頼できる人がいない

自分の周りに彼氏以外に信頼できる人がいないほど依存しやすい傾向にあるようです。

なかなか依存したくないと思っていても何故か彼氏のことを気にしてしまい…そのことで、頭がいっぱいになります。

そうなってしまうとより彼氏に依存してしまい、いつ別れを切り出されないか不安で仕方がありません。

彼氏に嫌われたくない、別れたくないという気持ちが強すぎて依存し、自分の思考もコントロールできなくなってしまいます。

まずは体験レッスンへ

彼氏に依存してしまう原因とは

なぜ、それほど彼氏に依存してしまうのかその原因を解説します。

①恋愛以外に夢中になるものがない

彼氏に依存してしまう女性は、仕事以外することはなく、特にこれといった夢中になるものがないです。

どちらかというとほとんど1人で入ることが多いようです。

そんな女性ほど恋愛をすると彼氏に依存しやすくなります。

人生での楽しみがないので自分1人だけの時間になると寂しく不安でたまらなくなります。

そのせいで余計に彼氏に依存しやすい性格に…

②人の目を気にする、嫌われたくない

人の目を気にしたり嫌われたらどうしようと悩んでいる女性ほど自分の気持ちを伝えることにストップがかかります。

自分の気持ちを伝えたら嫌われてしまうんじゃないかと思ったり自分の頭で考えることよりも彼氏に合わせたほうが楽だと感じてしまいます。

嫌われたくないと言う気持ちが強く、彼氏の顔色を伺って、嫌な思いをしても離れられないのが彼氏依存症です。

③周りからの愛情がなかった

親や友人など周りから自分のことを常に否定されたり愛情を与えてもらえなかったり辛い経験をしていると彼氏により依存しやすくなります。

自分のことを好きになってくれた人ができる事はとても素晴らしいですが、愛情に対しての欲が強いため、彼氏の存在がどんなものよりもかけがえのないものになります。

相手の存在が大きすぎると失うことを恐れてしまいます。

彼のことを1番に思う気持ちを相手にも求めてしまうように押し付けも依存の1つです。

どうしてもっと愛してくれないのと言ってしまったり相手に重たいと思われてしまうこともあります。

あなたは、彼氏依存症ではないか?何個当てはまっているかチェックしてみて下さい。

☑スマホを手放せない

いつ彼から連絡が来るのか頭がいっぱいでスマホを手放せないなんてことはありませんか

彼からの連絡が来るといつも気にして友達からの連絡だとちょっとがっかりするなんてことも。

☑連絡がないと不安でたまらない

メッセージを送信したのに全然返事が来ない、

1日でも連絡が途絶えてしまうとネガティブになり何度も何度も電話やメッセージを送ってしまう。

彼氏が浮気しているのではないか、別れを告げられるのではないかと考え込んでしまう事はないですか

☑服装や何から何まで彼氏の好みにする

自分の好みよりも彼氏に合わせてしまう彼氏の好きな髪型、メイク洋服趣味考え方など自分が嫌いなものも彼氏が好きだからと思ってすべてを合わせていませんか

☑一人になると不安でたまらない

彼氏といる時は、楽しくて一緒にいるので安心でも、一人になると頭の中は彼のことばかり考えてしまう。

気になって仕方がなく何もできない…なんてことはないですか?

☑友達よりも彼を優先する

恋愛をして友達と彼との約束をバランスよくできていますか?

せっかく、友達と遊ぶ予定をしていたのに、彼から連絡が来てそっちを優先し、友達との約束をキャンセルしていたら要注意です。

さて、何個当てはまったでしょうか?

一つでも当てはまったのなら彼氏依存症になりやすいタイプなので注意する必要があります。

彼氏依存症になると、あなたの言動で「重たい」「うっとうしい」と感じます。

彼氏に依存するのではなく、自分らしく、自立した女性になって自分を好きになりましょう。

堂々とありのまま、イキイキしている女性ほど男性から惹かれやすいです。

まずは体験レッスンへ

彼氏に依存しない方法とは?

OKサイン

①自分の好きなところを見つける

彼氏に依存する女性ほど、自分に自信がなく否定しています。

彼は私のどこを好きになったのかがわからないとも思いがち。

それほど、自分のことを見失っていて短所ばかりみているので、長所に目を向けて良いところを見つけていきましょう。

そして、長所を伸ばしながら人間性を高めていくことも大切です。

②恋愛以外の楽しみを増やす

一人でいる時間があると暇で何もすることがなく彼のことを考えて不安になったり、ネガティブなことを考えます。

趣味や好きなことがあると夢中になれて彼のことを考える時間が減ります。

彼がいなくても、生活が充実したり、新しい交友関係が持てたりして人生の楽しみが増えていきます。

また、趣味を彼と共有して楽しめると関係性もより深まります。

③彼に頼らず、自分で決める

彼に何かあるたびに相談して決めているなら自分で考えて決めましょう。

自分はどうしたらよいかと理想の良いイメージを描いてみます。

その行動によって自分にメリットであれば自信をもって決断し、行動することです。

もし、失敗をしてもだ大丈夫です。失敗することで得られるものがあり、次からまた同じ失敗をしないように改善していくことで彼がいなくても自立できるようになります。

④友達との時間を大切にする

彼との時間、友達との時間を両立しましょう。

友達だからこそ、分かり合えたり、価値観を共有したりできます。

彼への依存を和らげてくれて、友達の存在は人生にとってかけがえのないものになることでしょう。

⑤思い切って彼との時間を減らす

彼に依存している女性ほどすべて予定を彼のために空けています。

あえて、彼との時間を減らして自分の時間を作りましょう。

彼がいないと満たされない、何もできないのではなくて自分を主体に考えてみます。

まずは体験レッスンへ

まとめ

彼氏に依存したくないと思っていても、簡単には止められないものです。

でも、「依存をやめたい」「私はひょっとして、依存しているかも」と気付き、行動していくことが大切です。

恋愛を上手く成功していきたいなら、彼氏に依存することを克服しましょう。

コミュニケーション講座の体験レッスン実施中! 

なかなか、自分一人では色んな方法を試しても彼氏への依存が克服できないと感じる人はコミュニケーション講座を受講するのも一つの改善方法です。

彼氏への依存をいち早く、改善するには正しい知識を知り、依存体質を抜け出すためのトレーニングを受けることです。

専門アドバイザーからの目で見てあなたのどんなところが課題で、日常でどういうことをやっていけばいいか?

課題がハッキリわかるのは、こうしたコミュニケーション講座を受けるメリットです。

更に実践したことへのフィードバックがあるので、より効果的にコミュニケーション能力を高めることが出来るでしょう。

また途中で嫌になったり、挫折しそうだと不安に思う人にも力強いサポーターにもなってくれます。

アトリエシャンティのコミュニケーション講座は、少人数制のレッスンで一人ひとりの課題に合わせ専属講師がしっかりサポートします。

実技8割のレッスンカリキュラムは、日常生活のシチュエーションに合わせ実践練習をするので、日常に活かしやすいとの声多数!!

満足度90%以上のレッスンを体験してみてください。

コミュニケーション講座の体験レッスン、随時募集中!

岐阜・名古屋・富山・石川で開催中です!

まずは体験レッスンへ
アトリエシャンティ
話し方教室・コミュニケーション講座
アトリエシャンティは岐阜・名古屋・石川・富山の話し方教室(コミュニケーション講座)です。
少人数制・実技8割のレッスンで変化を早く実感できます。
満足度90%以上のコミュニケーション講座で人見知りや人間関係の悩みを解決しませんか?
体験レッスンが約10,000円お得になるキャンペーン中!
生徒一人ひとりを大切にするために、各教室の定員を25人までに限定させていただいています。
定員に達した教室では体験レッスンの募集を打ち切らせていただいています。
気になる方はお早めにお申し込みください!
Please share!

コメント

コメントする

目次
閉じる