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シャンティヨガの特徴
yoga発祥の地インドでの瞑想修行の実績を生かした初心者中心の丁寧な授業です。
アメリカのハリウッドスターたち（アンジェリーナジョリー、ニコールキッドマン、グウィネスパルトロウ、メグライアンら他多数のハリウッドスター）や、日本の女優さん（菅野美穂、ＳＨＩＨＯ、長澤まさみさん他多数）の方々が生活にヨガを取り入れられているそうです。ちなみにわたしがインドで滞在していた場所にメグライアンも来ていました。
ヨガは難しいものではありません。リラックス系のヨガなので初心者や身体のかたい方でも大丈夫！
シャンティの生徒さんはヨガ初めてのキッズ、マタニティ、ＯＬさん、主婦など幅広い年代の方々。
呼吸法、瞑想、アーサナ（エクササイズ）の全てを網羅したバランスの良い授業。
ヨガの奥の深い歴史、哲学、思想などもわかりやすく解説しています。
教室の雰囲気が良いのでリラックスでき、皆さん集中して自分の心と身体、内面を磨くヨガを楽しんでいます。
継続的に続けることで体だけでなく内面も磨かれます。
心が喜ぶ時間をご一緒に過ごしませんか？
ゆっくりじっくりと学んでいただくための少人数のクラス指導です。
こんな方にオススメ
★体で不調な部分がある。腰、肩、首、関節の調子をよくしたい！
★ストレスを解消したい！気持ちのリフレッシュがしたい！
★肥満、メタボリック症候群を治したい！スタイルをよくしたい！
★イライラ、憂鬱の解消！
★健康のための何かを始めたい！趣味をもちたい！
★生理痛、下半身太り、冷え性、自律神経失調症、座骨神経痛などを治したい！
★心も体も若返りたい！リラックスする一人の時間がほしい！
★内面も外見も磨きたい！
★薬に頼らず、自然治癒力を高めたい！
★うつ、パニック症候群、摂食障害などを克服して心と体のバランスを取り戻したい！
シャンティのヨガを始めてこんな効果が！
自然治癒力が高まって、風邪や病気になりにくくなった。
楽しくダイエットに成功できた。
呼吸が深くなっていつもリラックスできるよりまわりとの人間関係が好転した。
気持ちの切り替えが早くなって、嫌な気分をひきづらなくなり家庭円満になった。
エネルギーがわいてきて活動的になり、やりたかったことを実現できるようになった。
体質が変化してきて、便秘、冷え性、生理痛がなおった。
寝付きや目覚めが良くなり、日々エネルギッシュに生活できるようになった。
みんなから若くなったね、と言われるようになった。
スケジュール
火曜日 |
10:00～11：15
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水曜日 |
14：00～15：15
19：30～20：45
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金曜日 |
19:30～20：45
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土曜日 |
19：30～20：45
9:00～10:00（  キッズ＆親子クラス）
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日曜日 |
10:00～11：15
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料金
5,700円～ /1ヶ月
月謝は回数・頻度によります。月3回～
※お好きな曜日、時間に参加可能。お忙しい方は毎週の曜日変更も可能。
持ち物
- • 動きやすい服装（スタジオ内の更衣室を利用可）
- • バスタオル（マタニティの方は2枚ご用意ください。クッションがわりになります）
- • 飲み物
- • ヨガマット（レンタル有。販売もしています）
※ご自身の体調に合わせて無理をせず行いましょう。
※レッスン前の食事は2時間前に取るか、軽めにし、満腹の状態での参加は避けましょう。
☆妊娠中の方、身体に不具合がある方はレッスン前にお申し出ください。
体験授業をご希望の方
コチラ
出張指導体験談１
40代 女性 パート
私は坐骨神経痛がひどく、整体やカイロプラクティックに通院していました。
通院して二日間くらいは痛みが和らぐのですが、三日もするとまたもとの状態に戻るというのを1年くらい繰り返していました。
驚いたことに体験授業を受けた日から痛みがほとんど消え、それも5日間くらいその状態が続きました。
夫にも、「その教室に通ったらどうだ？」と言われ、週に一回通うことにしました。
最初は5日間くらいすると徐々に痛みが増してきていたのが、教室に4回ほど通ってから、痛みが出なくなったのです。
ここで学んだスキルは自宅でも一人で行うことができるため、
経済的にも非常に助かっています。今では、肉体的な健康の改善だけでなく、メンタルの面でも大きな効果を実感しています。
痛みがなくなっただけでも余計なストレスがなくなりましたし、
以前より娘とのけんかも減り、家族の人間関係にも大変役に立ってます。
体験談２
20代 女性 OL
教室に通いだしてから体重に変化が起きました。
当初５９キロあった体重が始めて１か月で５７キロに落ち、
３か月で５３キロに。
その後は５１キロから５２キロ代をキープしています。
呼吸法や瞑想といった、静かで、リラっクスを重視した内容で、
着実に自分自身の体質や考え方が変わってきたのを実感しています。
体験談３
30代 女性 会社員
シャンティでのヨガは、運動が苦手な私にも、臆することなく始められました。
自分のペースで、無理せず行えるところも気に入っています。
毎日の生活のなかで、シャンティでのヨガは自分と向き合い、こころを整える大切な時間です。
毎回、先生の言葉が身にしみたり、仲間とシェアすることも、自分を高めてくれています。
