自力整体は日本人の気性や性格、骨格を知り尽くした日本人によって日本人向けに開発された健康法です。
実技と食事法で骨盤のゆがみを治し、老廃物を排出します。

日頃身体を使い発生した筋肉・内臓の疲労を取り、骨格のゆがみを取り、身体全体を点検、整備する健康法です。今、肩こり、腰痛や生活習慣病などは、 病院や治療院に行ってもなかなか完治することが難しくなっています。

痛みやコリ、余分な脂肪の原因である「老廃物の回収」と「骨格の矯正」を同時に行う「整体法」です。からだを動かして関節や筋肉のツボやコリをほぐし、 溜まっている疲労物質を排泄して、リンパや氣の流れを良くします。
頑張らずに伸びやかに気持ちよく体を動かすことによってゆがみを整え美しく。さらに自然治癒力も高まります。 ヨガや気功の要素を取り入れた健康体操です。アトリエシャンティではイシュタヨガ、クンダリーニヨガも授業内で合わせて指導しています。